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05、千聊课程35套41G(已完结)

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admin 发表于 2018-8-11 21:06:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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05、千聊课程35套41G(已完结)

千聊课程35套

千聊课程35套

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        01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)
        02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)
        03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)
        04、麦子丨魅力体态瑜伽(完结)
        05、麦子丨女性私密保养瑜伽(完结)
        06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)
        07、三观核武器(完结)
        08、火星爷爷创意王(完结)
        09、马锐:明星美妆术(完结)
        10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)
        11、亚洲小姐出镜亲授: 每个女人都能学会的魅力技巧,你让你社交中如鱼得水(完结)
        12、中医美颜术丨很老很老的美颜方(完结)
        13、千聊增高课【完结】
        14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)
        16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)
        17、手把手教你搬砖套利日进斗金!(完结)
        18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)
        19、惊云的人生进阶思维课(完结)
        20、秦小明-深度解读2017中国经济会议(完结)
        21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》
        22、【核聚】北大思维编程(完结)
        23、【核聚】北大博士倾囊相授:21天暴力突破英语(完结)
        24、【核聚】高效达成目标五步法——世界第一对冲基金的思维管理技术(完结)
        25、麦玲玲亲授:新年开运整理术,人旺财旺桃花旺!(完结)
        26、乐嘉亲荐:情理沟通12计,轻松赢得好人缘!(完结)
        27、核聚丨阶层分化时代普通人的跃迁策略
        28、台湾硬笔书法冠军叶晔:每天15分钟,3周写出一手漂亮字(完结)
        29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜
        30、罗云裳理财课(完结)
        31、麦子保养瑜伽(完结)
        32、麦子魅力瑜伽(完结)
        33、12节课,4分钟腹肌马甲线专项系列课(完结)
        34、【零基础健身】1平米在家练出维密身材!(完结)
        35、女神进化论寺主人亲授:12节补老“肌”密,教你蜕变冻龄女神(完结)


01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/
        01 主课(视频+课件)
        02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)
        03 考场逆袭(4门视频赠课)
        04 职场逆袭(4门视频赠课)
        05 赠送电子书《我不惧怕成为这样强硬的姑娘》
        06 独家赠送相关重磅课程

01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/
        课时02:是什么决定了你的学习效果
        课时03:学习一切知识之前先学历史
        课时04:如何建立自己的知识框架
        课时05:重塑你的思考力,把问题想明白
        课时06:降低你的错误率,去领先人生
        课时07:解除拖延症:做永远都不会失败的计划
        课时08:解除拖延症:如何快速行动并坚持下去
        课时09:解除拖延症:早睡早起改变一生
        课时10:分配精力法:修炼真正适合你的技能
        课时11:训练专注力,长时间专注的秘密
        课时12:管理情绪,别让情绪杀死你的活力
        课时13:如何快速读完一本书并做好笔记
        课时14:记忆原理及增强记忆的小技巧
        课时15:独创记忆法一,复述记忆法
        课时16:独创记忆法二,excel记忆法
        课时17:认识自己是与人交往的前提
        课时18:拥有自信心让你爱上自己
        课时19:如何成为一个有意思的人
        课时20:打破社交恐惧
        课时21:像整理房间一样整理人际关系
        课时22:你真的能听懂别人说的话吗?
        课时23:人人都会喜欢的说话技巧
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时02:是什么决定了你的学习效果/
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        课时2:是什么决定了你的学习效果.mp4
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时03:学习一切知识之前先学历史/
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        课时3:学习一切知识之前先学历史.mp4
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时04:如何建立自己的知识框架/        PPT
        第四课时【链接的内容】
        课时4:建立自己的知识框架.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时04:如何建立自己的知识框架/PPT/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时04:如何建立自己的知识框架/第四课时【链接的内容】
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时05:重塑你的思考力,把问题想明白/
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        课时5:重塑你的思考力,把问题想明白.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时05:重塑你的思考力,把问题想明白/ppt/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时06:降低你的错误率,去领先人生/
        PPT
        课时6:降低你的错误率,去领先人生.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时06:降低你的错误率,去领先人生/PPT/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时07:解除拖延症:做永远都不会失败的计划/
        ppt
        课时7:解除拖延症:做永远都不会失败的计划.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时07:解除拖延症:做永远都不会失败的计划/ppt
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时08:解除拖延症:如何快速行动并坚持下去/
        讲义
        课时8:解除拖延症:如何快速行动并坚持下去.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时08:解除拖延症:如何快速行动并坚持下去/讲义
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时09:解除拖延症:早睡早起改变一生/
        课时09.mp4
        课时09讲义
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时09:解除拖延症:早睡早起改变一生/课时09讲义
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时10:分配精力法:修炼真正适合你的技能/
        课时10:分配精力法:修炼真正适合你的技能.mp4
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时11:训练专注力,长时间专注的秘密/
        讲义
        课时11:训练专注力,长时间专注的秘密.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时11:训练专注力,长时间专注的秘密/讲义
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时12:管理情绪,别让情绪杀死你的活力
/        讲义
        课时12:管理情绪,别让情绪杀死你的活力.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时12:管理情绪,别让情绪杀死你的活力/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时13:如何快速读完一本书并做好笔记/
        讲义
        课时13:如何快速读完一本书并做好笔记.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时13:如何快速读完一本书并做好笔记/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时14:记忆原理及增强记忆的小技巧
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        课时14讲义
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时14:记忆原理及增强记忆的小技巧/课时14讲义
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时15:独创记忆法一,复述记忆法/
        讲义
        课时15:独创记忆法一,复述记忆法.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时15:独创记忆法一,复述记忆法/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时16:独创记忆法二,excel记忆法/
        讲义
        课时16:独创记忆法二,excel记忆法.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时16:独创记忆法二,excel记忆法/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时17:认识自己是与人交往的前提
/        讲义
        课时17:认识自己是与人交往的前提.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时17:认识自己是与人交往的前提/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时18:拥有自信心让你爱上自己/        讲义
        课时18:拥有自信心让你爱上自己.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时18:拥有自信心让你爱上自己/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时19:如何成为一个有意思的人
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        课时19:如何成为一个有意思的人.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时19:如何成为一个有意思的人/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时20:打破社交恐惧/讲义
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时21:像整理房间一样整理人际关系/
        讲义
        课时21:像整理房间一样整理人际关系.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时21:像整理房间一样整理人际关系/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时22:你真的能听懂别人说的话吗?/
        讲义
        课时22:你真的能听懂别人说的话吗?.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时22:你真的能听懂别人说的话吗?/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时23:人人都会喜欢的说话技巧/        讲义
        课时23:人人都会喜欢的说话技巧.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/01 主课(视频+课件)/课时23:人人都会喜欢的说话技巧/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)
/        赠课01.考场逆袭赠课:这样做题更有效(理科神器,数学杀手)
        赠课02.考场逆袭赠课:怎么做题才能自学考上清华北大.mp4
        赠课03:英语基础差,如何短时间内训练考出高分数?
        赠课04:如何快速撰写考场高分作文
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课01.考场逆袭赠课:这样做题更有效(理科神器,数学杀手)/
        讲义
        赠课01.考场逆袭赠课:这样做题更有效(理科神器,数学杀手).mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课01.考场逆袭赠课:这样做题更有效(理科神器,数学杀手)/讲义
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课02.考场逆袭赠课:怎么做题才能自学考上清华北大.mp4/
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        考场逆袭赠课:怎么做题才能自学考上清华北大.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课02.考场逆袭赠课:怎么做题才能自学考上清华北大.mp4/ppt/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课03:英语基础差,如何短时间内训练考出高分数?/
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        考场逆袭赠课:英语基础差,如何短时间内训练考出高分数?.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课03:英语基础差,如何短时间内训练考出高分数?/PPT/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课04:如何快速撰写考场高分作文/
        讲义
        考场逆袭赠课:如何快速撰写考场高分作文.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/02 主课中间穿插的4门赠课(视频+课件)/赠课04:如何快速撰写考场高分作文/讲义/
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01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/03 考场逆袭(4门视频赠课)/
        视频赠课:《快速撰写考场高分作文》.mp4
        视频赠课:《英语基础差,如何短时间内训练考出高分数?》.mp4
        视频赠课:《怎么做题才能自学考上清华北大(上)》.mp4
        视频赠课:《怎么做题才能自学考上清华北大(下)》.mp4
        视频赠课:《快速学习一门外语的方法》.mp4
        视频赠课:《面试中最容易犯的错误有哪些》.mp4
        视频赠课:《如何增加自己在公司的存在感》.mp4
        视频赠课:《如何做好一个五分钟的演讲》.mp4
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/05 赠送电子书《我不惧怕成为这样强硬的姑娘》
/        我不惧怕成为这样强硬的姑娘.azw3
        我不惧怕成为这样强硬的姑娘.epub
        我不惧怕成为这样强硬的姑娘.mobi
        我不惧怕成为这样强硬的姑娘.pdf
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/06 独家赠送相关重磅课程/
        《运营之光》书稿 修改版
        李善友《第一性原理》
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/06 独家赠送相关重磅课程/《运营之光》书稿 修改版/
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        内容简介&作者简介&照片.docx
        推荐语&读者评价.docx
01、刘媛媛亲授:普通人快速崛起的31堂修炼课(完结)/06 独家赠送相关重磅课程/李善友《第一性原理》/
        李善友课程(01)刻意练习三步骤:业余选手与高手的本质区别.mp4
        李善友课程(02)李叫兽与芒格的思维模型学习法.mp4
        李善友课程(03)李善友教授如何从读书中学习?.mp4
        李善友课程(04)第一性原理是使用演绎法的推理基石.mp4
        李善友课程(04)整个工业革命和工商管理都建立在牛顿世界观之上.mp4
        李善友课程(05)第一性原理背后的哲学基石.mp4
        李善友课程(06)如何发现第一性原理?.mp4
        李善友课程(08)创新建立在达尔文世界观之上.mp4
        李善友课程(09)创新建立在达尔文世界观之上.mp4
        李善友课程(10)如何像巴菲特一样思考?.mp4
        李善友课程(11)孙正义如何用时光机模型赢得科技浪潮.mp4
        李善友课程(12)马斯克的物理学思维与方法论.mp4
        李善友课程(13)从递弱代偿原理中推导出非连续性模型.mp4
        李善友课程(14)创新是经济发展的本质.mp4
        李善友课程(15)颠覆式创新是非连续性的方法论.mp4
        李善友课程(16)乔布斯如何跨越非连续性?.mp4
        李善友课程(17)为什么产品比管理更重要?.mp4
        李善友课程(18)乔布斯简洁模型.mp4
        李善友课程(19)乔布斯如何做到彻底的非连续性创新.mp4
        李善友课程(20)混沌大学:开门.mp4
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/
        2018.01.03 已准时开课更新
        第01课【超级演说家】我是如何逆袭成功的?
        第02课【突破自我】克服当众讲话的紧张、恐惧心理
        第03课【提升气场】由内到外,四招修炼你的强大气场
        第04课【好好说话】提升语言魅力值,一开口就捕获人心
        第05课【精准表达】善用表达技巧,成为最受欢迎的人
        第06课【交际定心术】迅速获取认同和信任
        第07课【说服心理学】无往不胜的说服技巧
        第08课【社交急诊法】巧妙化解尴尬、误会、冲突
        第09课【清晰表达】言简意赅说话术,快速传达观点
        第10课【批判思维】不说无观点的话,有立场更有魅力
        第11课【结构思维】善用结构思维法,让观点深入人心
        第12课【临场表现】四大身体语言,用舞台表现征服听众
        第13课【幽默能力】快速活跃气氛,让演讲活起来
        第14课【故事思维】让演讲有趣、有料、有悬念
        第15课【引起共鸣】如何把握与听众的共鸣,轻松打动人心?
        第16课【即兴表达】用临场发挥展示魅力,赢得掌声
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        赠送
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第01课【超级演说家】我是如何逆袭成功的?/
        第一课 【超级演说家】我是如何逆袭成功的?.mhtml
        第一课 【超级演说家】我是如何逆袭成功的?.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第02课【突破自我】克服当众讲话的紧张、恐惧心理/
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        第二课【突破自我】克服当众讲话的紧张、恐惧心理.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第03课【提升气场】由内到外,四招修炼你的强大气场/
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        第三课 【提升气场】由内到外,四招修炼你的强大气场.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第04课【好好说话】提升语言魅力值,一开口就捕获人心/
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        第四课 【好好说话】提升语言魅力值,一开口就捕获人心.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第05课【精准表达】善用表达技巧,成为最受欢迎的人/
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        第五课 【精准表达】善用表达技巧,成为最受欢迎的人.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第06课【交际定心术】迅速获取认同和信任/
        第六课 【交际定心术】迅速获取认同和信任.jpg
        第六课 【交际定心术】迅速获取认同和信任.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第07课【说服心理学】无往不胜的说服技巧/
        第七课 【说服心理学】无往不胜的说服技巧.jpg
        第七课 【说服心理学】无往不胜的说服技巧.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第08课【社交急诊法】巧妙化解尴尬、误会、冲突/
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        第八课 【社交急诊法】巧妙化解尴尬、误会、冲突.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第09课【清晰表达】言简意赅说话术,快速传达观点/
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        第九课 【清晰表达】言简意赅说话术,快速传达观点.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第10课【批判思维】不说无观点的话,有立场更有魅力/
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        第十课 【批判思维】不说无观点的话,有立场更有魅力.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第11课【结构思维】善用结构思维法,让观点深入人心/
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        第十一课 【结构思维】善用结构思维法,让观点深入人心.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第12课【临场表现】四大身体语言,用舞台表现征服听众
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        第十二课 【临场表现】四大身体语言,用舞台表现征服听众.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第13课【幽默能力】快速活跃气氛,让演讲活起来
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        第十三课 【幽默能力】快速活跃气氛,让演讲活起来.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第14课【故事思维】让演讲有趣、有料、有悬念/
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        第十四课 【故事思维】让演讲有趣、有料、有悬念.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第15课【引起共鸣】如何把握与听众的共鸣,轻松打动人心?
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        第十五课 【引起共鸣】如何把握与听众的共鸣,轻松打动人心?.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/第16课【即兴表达】用临场发挥展示魅力,赢得掌声/
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        第十六课 【即兴表达】用临场发挥展示魅力,赢得掌声.mp3
02、超级演说家刘媛媛:16堂语言表达课,快速成为魅力四射的说话高手(完结)/赠送/
        课时89.刘媛媛——年轻人能为这个世界做点什么.flv
        刘媛媛《寒门贵子》.mp4
03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)/
        001初级练习:找对方法收缩你
        002初级练习:每次停留5秒钟的小窍门.mp3
        003实操训练:坚持10秒钟的小窍门.mp3
        004坚持20秒的小窍门.mp3
        005坚持30秒的小诀窍.mp3
        006坚持2秒到30秒小窍门.mp3
        007坚持45秒的小窍门
        008持续性5分钟训练.mp3
        009 5✖️20下收缩法练习.mp3
        010 7✖️50下收缩训练.mp3
        011男生女生分开训练
        012耻骨弹动150下收缩法
        013男生起状态下PC训练法
        014男生坚持10X3训练;女生缩球单球举重管理训练
        015缩球单球夹紧60秒训练.mp3
        016男生5X30起PC训练.mp3
        017缩球单球复训练习.mp3
        018缩球单球复训练习.mp3
        019夫妻同练——30秒闪电热身.mp3
        020夫妻同练——50闪电热身.mp3
        021夫妻同练——1分钟持续练习.mp3
        022夫妻同练——50X5闪电练习.mp3
        023夫妻同练——100次2秒闪电练习.mp3
        024夫妻同练——复训.mp3
03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)/001初级练习:找对方法收缩你/
        001.mp3
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        初级练习:找对方法收缩你的阴道壁.mhtml
        老师介绍.jpeg
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03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)/007坚持45秒的小窍门/
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03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)/011男生女生分开训练/
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03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)/012耻骨弹动150下收缩法/
        012耻骨弹动150下收缩法.mp3
        012男生坚持10X3训练;女生缩球单球举重管理训练.mp3
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03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)/013男生起状态下PC训练法/
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03、每天10分钟,训练PC肌,提升性福力(完结)/014男生坚持10X3训练;女生缩球单球举重管理训练
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        014男生起状态下PC训练法.mp3
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04、麦子丨魅力体态瑜伽(完结)/
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        01 一练:手机族告别含胸圆肩.mp4
        02 二练:上班族不再含胸驼背
        03 三练:十分钟缓解十年肩周炎.mp4
        04 四练:颈肩锻炼一气呵成.mp4
        05 五练:简单动作根治腰椎间盘突出.mp4
        06 六练:燃烧腹部脂肪,疗理瘦腰两不误.mp4
        07 七练:颈椎日常保养,让你挺拔高傲.mp4
        08 八练:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4
        09 九练:塑形健美,五招打造完美~!腿部曲线.mp4
04、麦子丨魅力体态瑜伽(完结)/02 二练:上班族不再含胸驼背/
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        二练:上班族不再含胸驼背.mp4
05、麦子丨女性私密保养瑜伽(完结)
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        第2课.mp4
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        第4课.mp4
        第5课.mp4
        第6课.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/
        01.现代人居的风水解决方案
        02.神奇的三元九运
        03.寻找当下最旺的“运气”
        04.太极点:以人为中心
        05.纳气口:获得能量的关键
        06.元运旺衰:判断纳气吉凶的标准
        07.纳气吉凶的具体感应(上元四卦)
        08.纳气吉凶的具体感应(下元四卦)
        09.水:影响理气的特殊物质
        10.峤星:高大建筑对理气的影响
        11.峤星2:高大建筑对理气的影响
        12.道路:动静对理气的影响
        13.趋吉避凶:改变纳气的方法
        14.双龙法:调旺风的秘诀
        15.水神真机:调旺水的秘诀
        16.结语:看风水的正确姿势
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/01.现代人居的风水解决方案
/        01.现代人居的风水解决方案.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/02.神奇的三元九运/
        02.神奇的三元九运.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/03.寻找当下最旺的“运气”/
        03.寻找当下最旺的“运气”.mp4
        03答疑直播.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/04.太极点:以人为中心
/        04.太极点:以人为中心.mp4
        04答疑直播.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/05.纳气口:获得能量的关键
/        05答疑直播.mp4
        05纳气口:获得能量的关键.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/06.元运旺衰:判断纳气吉凶的标准
/        06.元运旺衰:判断纳气吉凶的标准.mp4
        06答疑.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/07.纳气吉凶的具体感应(上元四卦)
/        07.纳气吉凶的具体感应(上元四卦).mp4
        07答疑.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/08.纳气吉凶的具体感应(下元四卦)
/        08.纳气吉凶的具体感应(下元四卦).mp4
        08答疑.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/09.水:影响理气的特殊物质
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        09.水:影响理气的特殊物质.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/10.峤星:高大建筑对理气的影响/
        10.mp4
        10.峤星:高大建筑对理气的影响.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/11.峤星2:高大建筑对理气的影响
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        11.峤星2:高大建筑对理气的影响.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/12.道路:动静对理气的影响/
        12.道路:动静对理气的影响.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/13.趋吉避凶:改变纳气的方法/
        13.趋吉避凶:改变纳气的方法.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/14.双龙法:调旺风的秘诀/
        14.双龙法:调旺风的秘诀.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/15.水神真机:调旺水的秘诀/
        15.水神真机:调旺水的秘诀.mp4
06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)/16.结语:看风水的正确姿势/
        16.结语:看风水的正确姿势.mp4
07、三观核武器(完结)/
        三观核武器第二课.mp3
        三观核武器第三课.mp3
        三观核武器第四课.mp3
        三观核武器第五课.mp3
        三观核武器第一课.mp3
08、火星爷爷创意王(完结)/
        01 开营仪式&第一讲《什么阻碍你创新?怎么突破?》.mp4
        02 第二讲《如何运用POD流程来发想创意》.mp4
        03 第三讲《如何透过问题,产生Insight?》.mp4
        04 第四讲《创新手法1:把“不能”变成“能”》.mp4
        05 第五讲《创新手法2:把不能变成能》.mp4
        06 第六讲《创新手法3:反“规则”》.mp4
        07 第七讲《创意四合院与创意copy图》.mp4
        08 第八讲《彩色六天使思考法》.mp4
        09 结营.mp4
09、马锐:明星美妆术(完结)/
        12月28直播.mp4
        第01节 化好底妆,从了解自己的肤质开始.mp4
        第02节  认识脸型,打造3D微整立体底妆课.mp4
        第03节 选对眉妆,告别手残提升你的气质.mp4
        第04节 心机眼妆,3D电眼术重塑双眸神采.mp4
        第05节 腮红美唇,无死角减龄添魅力增气色.mp4
        第06节 马锐独创,“素颜”也能透!亮!白!.mp4
        第07节 打开眼界,晋升眼妆达人.mp4
        第08节 打造小V脸,告别美颜相机.mp4
        第09节 短发干练,清爽,随性,知性.mp4
        第10节 明星急救妆,让你用得着,省时间.mp4
        第11节 清新妆——如何化出佟丽娅的清晰自然?.mp4
        第12节 可爱妆——如何化出赵丽颖的甜美乖巧.mp4
        第13节 优雅妆——如何化出秦岚的高贵优雅.mp4
        第14节 性感型——如何化出张歆艺的成熟性感?.mp4
        第15节 中性妆——如何化出周笔畅的帅气个性?.mp4
        第16节 呼吸洁面法:还原肌肤原生净透本色.mp4
        第17节 分龄美白法:打黑扫黄让你由内而外透白.mp4
        第18节 冻龄固颜法:击退脸部松弛定格极致容颜.mp4
        聊天室内图片.pdf



。。。。。。帖子展示未完,接楼下帖。。。。。。


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 楼主| admin 发表于 2018-8-11 21:07:11 | 显示全部楼层



10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/
        01第一课 认识走路
        02第二课 认识腿型
        03第三课 小腿形态与步态关联
        04第四课 细腿步姿与发力
        05第五课 新步姿形成条件(练习课)
        06第六课 答疑
        07第七课 发力练习
10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/01第一课 认识走路
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        第一课 认识走路.mp4
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10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/02第二课 认识腿型/
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        第二课 认识腿型.mp4
        视频.mp4
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10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/03第三课 小腿形态与步态关联
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        第三课 小腿形态与步态关联.mp4
        作业.mp4
10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/03第三课 小腿形态与步态关联/ppt/
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10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/04第四课 细腿步姿与发力/
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        第四课 细腿步姿与发力.mp4
10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/04第四课 细腿步姿与发力/ppt/       
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10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/05第五课 新步姿形成条件(练习课)/
        第五课 新步姿形成条件(练习课).mp4
        视频
10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/05第五课 新步姿形成条件(练习课)/视频/
        对称性拉伸.mp4
        缝匠肌 泡沫轴松解.mp4
        弓步膝支撑.mp4
        股外侧头 泡沫轴松解.mp4
        股直肌拉伸.mp4
        膕绳肌拉伸.mp4
        胫骨后肌 手法松解.mp4
        胫骨前肌 泡沫轴松解.mp4
        髂胫束 泡沫轴松解.mp4
        髂腰肌伸展呼吸.m4v
        臀上部 泡沫轴松解.mp4
        旋腿伸膝.m4v
        站姿骨盆步训练.mp4
        足底筋膜 高尔夫球松解.mp4
        足弓旋拧.mp4
10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/06第六课 答疑/
        答疑.docx
10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/07第七课 发力练习/
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        第七课
        第七课 发力练习.mp4
10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/07第七课 发力练习/ppt/
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10、 麦大师丨细直小腿方案(完结)/07第七课 发力练习/第七课
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        侧卧腿内收.mov
        弹力带摆腿.mp4
        弹力带单腿臀桥摆腿.mp4
        弹力带单腿支撑旋胯.mp4
        弹力带足弓承重.mp4
        弹力带足弓承重airplane.mp4
        脚高位臀桥.mp4
        胯高位滑片airplane.mov
        四点跪撑.mp4
        外展airplane.mp4
        仰撑旋胯.mp4
11、亚洲小姐出镜亲授: 每个女人都能学会的魅力技巧,你让你社交中如鱼得水(完结)/
        第01课-深度理解:女性魅力到底是什么?.mp4
        第02课-挺拔身姿:站出完美的S曲线.mp4
        第03课-挺胸开肩:2大方法,彻底告别驼背.mp4
        第04课-行走大方:巧妙掌握姿势和用力,瞬间蜕变女神范.mp4
        第05课-走路带风:学习超模走路要诀,气场立显2米8.mp4
        第06课-双手自然:4个通用技巧,一键改变以往尴尬问题.mp4
        第07课-坐姿优雅:活用3个坐姿原则,好看又优雅.mp4
        第08课-双腿显长:这样摆双腿,显瘦又显长,还性感.mp4
        第09课-表情控制:了解面部肌肉分布,掌握表情的控制方法.mp4
        第10课-表情运用:不同情景,活用表情,赢得关注和欣赏.mp4
        第11课-寻找最美:3个方法找到最美一面,展示亮丽风采.mp4
        第12课-性感地坐:配合肩膀、侧腰、脸颊,坐得更性感.mp4
        第13课-性感动作:撩头发,侧颜杀,让对方对你欲罢不能.mp4
        第14课-性感地躺:运用身体5个部位,让你躺得更魅惑.mp4
        第15课-职场概论:五位音阶法,最适合在职场使用的语气.mp4
        第16课-上级沟通:掌握3大表情,一颦一笑博得上级好感.mp4
        第17课-同事关系:解决人际交往难题,只需4招.mp4
        第18课-面对客户:记住客户喜好和习惯,投其所好终成功.mp4
        第19课-商务晚宴:优雅地把食物送到嘴边,显得落落大方.mp4
        第20课-朋友聚会:快速融入新圈子,并给对方留下好印象.mp4
        第21课-皆大欢喜:掌握这5个原则,可以做到男女都喜欢.mp4
        第22课-酒吧邂逅:牢记这3个动作,让男人一见倾心.mp4
        作业点评+语音直播答疑
11、亚洲小姐出镜亲授: 每个女人都能学会的魅力技巧,你让你社交中如鱼得水(完结)/作业点评+语音直播答疑
/        01举止篇:作业点评+语音直播答疑.mp4
        02神情篇:作业点评+语音直播答疑.mp4
        03爱情篇:作业点评+语音直播答疑.mp4
        04职场篇:作业点评+语音直播答疑.mp4
        05生活篇:作业点评+语音直播答疑.mp4
12、中医美颜术丨很老很老的美颜方(完结)/
        【官方把颁奖送劵答疑什么的也算课时了,正课已完结】
        第01课,美胸(上):胸型判断与胸衣的科学选择
        第02课,美胸(中):美胸标准与中医美胸操作术
        第03课,美胸(下):乳房健康自查与塑形内衣整形
        第04课:要美发,如何选对梳子,梳对头?.mp4
        第05课:如何让头发乌黑、无屑、防脱、防干?.mp4
        第06课:脸面的护理 美颜祛斑祛痘与整形分析(上).mp4
        第07课:脸面的护理 美颜祛斑祛痘与整形分析(下).mp4
        第08课:翘臀的锻炼 丰臀与臀部吸脂整形分析.mp3
        第09课:手部保养与预防手部衰老的不老仙丹(上).mp3
        第10课:手部保养与预防手部衰老的不老仙丹(中).mp4
        第11课:手部保养与预防手部衰老的不老仙丹(下).mp4
        第12课:外阴保养美容与内裤选择及妇科整形.mp4
        良方老师答疑问诊第1期.mp4
        良方老师答疑问诊第2期.mp4
12、中医美颜术丨很老很老的美颜方(完结)/第01课,美胸(上):胸型判断与胸衣的科学选择/
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        第1课,美胸(上):胸型判断与胸衣的科学选择.mp4
12、中医美颜术丨很老很老的美颜方(完结)/第02课,美胸(中):美胸标准与中医美胸操作术/
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        第2课,美胸(中):美胸标准与中医美胸操作术.mp4
12、中医美颜术丨很老很老的美颜方(完结)/第03课,美胸(下):乳房健康自查与塑形内衣整形/
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        第3课,美胸(下):乳房健康自查与塑形内衣整形.mp4
13、千聊增高课【完结】/
        01.教你如何再长高.mp4
        02.增高过程中的正确心态.mp4
        03.常见不良体态的矫正方法.mp4
        04.增高相关的宏量营养素.mp4
        05.增高相关的微量营养素及其它.mp4
        06.有助于增高的几项运动.mp4
        07.有助于增高的饮食推荐.mp4
        08.睡得好才能长得高.mp4
        09.增高中你一定想知道的问题.mp4
        赠送材料
13、千聊增高课【完结】/赠送材料/
        拉伸动作
        泡沫轴放松讲解
        体态矫正动作
        增高力量循环练习
        增高训练课表.xls
13、千聊增高课【完结】/赠送材料/拉伸动作/
        1 拉伸动作——直体旋转.mp4
        2 拉伸动作——空中单车.mp4
        3 拉伸动作——颈部绕圈.mp4
        4 拉伸动作——单腿折叠.mp4
        5 拉伸动作——靠墙伸展.mp4
        6 拉伸动作——两头翘.mp4
        每日增高拉伸动作完整版.mp4
13、千聊增高课【完结】/赠送材料/泡沫轴放松讲解
/        01. 简介以及上斜方肌放松.mp4
        02. 胸肌放松.mp4
        03. 背阔肌放松.mp4
        04. 背部竖脊肌放松.mp4
        05. 阔筋膜张肌、髋屈肌放松.mp4
        06. 大腿前侧放松.mp4
        07. 大腿内侧放松.mp4
        08. 大腿外侧、髂胫束放松.mp4
        09. 大腿后侧放松.mp4
        10. 臀肌、梨状肌放松.mp4
        11. 小腿前侧放松.mp4
        12. 小腿后侧放松.mp4
        13. 手臂放松.mp4
        14. 足底放松.mp4
        15. 靠墙放松.mp4
        泡沫轴靠墙放松.mp4
13、千聊增高课【完结】/赠送材料/体态矫正动作/
        1 探颈矫正动作——颈部后伸.mp4
        2 含胸圆肩矫正动作——颈后高位下拉.mp4
        3 含胸圆肩矫正动作——肩部外旋.mp4
        4 骨盆前倾矫正动作1——反扣蹲举.mp4
        5 骨盆前倾矫正动作2——平板支撑.mp4
        6 探颈、圆肩、驼背、骨盆前倾?一个动作帮你全部搞定.mp4
13、千聊增高课【完结】/赠送材料/增高力量循环练习/
        增高力量循环练习(附带减脂塑身效果).mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/
        01主课
        02唱歌技巧
        03学唱歌
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/01主课
/        01【主课】零基础主课第一讲【气息的运用】
        02【主课】第二讲高音如何唱?高位置共鸣技巧
        03【主课】第三讲寻找中低声区共鸣的方法,让声音更稳,更厚实!
        04【主课】第四讲第四节课题:掌握歌唱的情感,做到声茂!
        05【主课】第五讲 如何唱好通俗歌曲?
        06【主课】第六讲 如何唱好民族美声歌曲?
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/01主课/01【主课】零基础主课第一讲【气息的运用】
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        【主课】零基础主课第一讲【气息的运用】.mp4
        01.mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/01主课/02【主课】第二讲高音如何唱?高位置共鸣技巧/
        【主课】第二讲高音如何唱?高位置共鸣技巧.mp4
        01.mp4
        02.mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/01主课/03【主课】第三讲寻找中低声区共鸣的方法,让声音更稳,更厚实!/
        【主课】第三讲寻找中低声区共鸣的方法,让声音更稳,更厚实!.mp4
        01.mp4
        02.mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/01主课/04【主课】第四讲第四节课题:掌握歌唱的情感,做到声茂!/
        【主课】第四讲第四节课题:掌握歌唱的情感,做到声茂!.mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/01主课/05【主课】第五讲 如何唱好通俗歌曲?/
        【主课】第五讲 如何唱好通俗歌曲?.mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/01主课/06【主课】第六讲 如何唱好民族美声歌曲?/
        【主课】第六讲 如何唱好民族美声歌曲?.mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/02唱歌技巧/
        歌唱技巧问答01--10.mp4
        歌唱技巧问答11--20.mp4
        歌唱技巧问答21--30.mp4
        歌唱技巧问答41--50.mp4
        歌唱技巧问答51--60.mp4
        歌唱技巧问答61--70.mp4
        歌唱技巧问答81--90.mp4
        歌唱技巧问答91--100.mp4
        视频教材【共鸣板块】高中低声区共鸣技巧.mp4
        视频教材【气息篇】十个练习气息的技巧.mp4
14、零基础学唱歌全集【119个视频教学】(完结)/03学唱歌/
        【学唱歌】歌唱中拥有稳定气息的技巧以及练习方式.mp4
        【学唱歌】如何唱出感人的声音?唱歌怎样才能有感情?.mp4
        【学唱歌】什么是民族唱法?有什么特点?.mp4
        【学唱歌】我嗓子好却抓不住节奏怎么办?(噪声是官方自带的).mp4
        【学唱歌】一个让歌唱立马有提升的小技巧!微笑吧!.mp4
        【学唱歌】怎样唱好歌之肺活量如何提升?唱歌气息充足.mp4
        鼻炎咽炎与嗓音的关系以及如何保健与防治?.mp4
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/
        第1课
        第2课
        第3课
        第4课
        第5课
        第6课
        第7课
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/第1课/
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        第一课.mp3
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/第2课
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        第二节:资产配置可不只是给鸡蛋选篮子那么简单.mp3
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/第3课
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        第三节:如何放好你那几筐蛋?(最优解如何找到,数据回溯,先找到风险).mp3
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/第4课
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        第四节课.mp3
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/第5课/
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        第五课.mp3
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/第6课/
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        第六课.mp3
16、50岁前赚到1000万,银行行长教你掌握富人赚钱方法(完结)/第7课/
        第七讲.mp3
17、手把手教你搬砖套利日进斗金!(完结)/
        手把手教你搬砖套利日进斗金!1(用电脑浏览器打开).mhtml
        手把手教你搬砖套利日进斗金!2(用电脑浏览器打开).mhtml
        音频.mp3
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)
/        00开营
        01第一周
        02第二周
        03第三周
        04第四周
        05第五周
        06第六周
        07附赠课
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/00开营/
        1.ppt
        第一周.专注力训练——营造环境+限时读书+刻意练习.mht
        开营.mp3
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/01第一周
/        1.阅读《深度工作》——如何100%投入,同样的时间,让效率最大化.mp4
        2.阅读《如何阅读一本书》——阅读是门手艺,你也可以学得会.mp4
        3.阅读《如何高效学习》——人跟人的差别就是学习效率的差别.mp4
        4.阅读《极简主义》——常感到力不从心?你需要极简主义.mp4
        5.阅读《你的灯亮着吗》——破局的第一步是发现问题.mp4
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/02第二周
/        1.阅读《靠谱》——只有走对路,才能越走越顺.mp4
        2.阅读《日常生活中的思维导图》——一张图就能明白的,不需要长篇大论.mp4
        3.阅读《你充满电了吗? 》——如何摆脱知识焦虑,成为能量满满的人?.mp4
        4.阅读《每天最重要的2小时》——你的心理能量到了什么级别.mp4
        5.阅读《斜杠创业家》——找一个能养活自己的爱好.mp4
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/03第三周/
        1.阅读《文明之光》——一本书读完世界文明.mp4
        2.阅读《哈佛的6堂独立思考课》——为什么我们都没有“批判性思维”.mp4
        3.阅读《选择理论》——如何才能做出正确的决定.mp4
        4.阅读《每天最重要的2小时》——你的心理能量到了什么级别.mp4
        5.阅读《如何打造你独特的观点》——如何成为一个有态度的人.mp4
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/04第四周/
        1.阅读《好好说话》——聪明人都是会说话的人.mp4
        2.阅读《沟通》——人人都需要学的沟通课.mp4
        3.阅读《一万小时天才理论》——大部分的做不到,其实都是没坚持.mp4
        4.阅读《说话的艺术》——说话,就是在每个场合都得体.mp4
        5.阅读《故事思维》——学会讲故事,这辈子遇到的难题都能化险为夷.mp4
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/05第五周/
        1.阅读《畅销作家写作全技巧》——厉害的人,都是能“操纵”文字的人.mp4
        2.阅读《文案创作完全手册》——商业写作,你有这本书就够了.mp4
        3.《学会写作,成为真正会表达的人》——把心里话表达出来的七个步骤.mp4
        4.阅读《不安的时候坐下来写》——写作,是真正可以疗愈内心的力量.mp4
        5.阅读《一本小小的红色写作书》——美国人手一本的学生作文教材.mp4
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/06第六周/
        1.阅读《极简生活法则》——不断做减法,才能活出自己活得舒服.mp4
        2.阅读《从0到1000万,创业者的五项修炼》——创业,是这个时代给每个人的机会.mp4
        3.阅读《抗压力:逆境重生法则》——比学历和智商更重要的是“逆商.mp4
        4.阅读《冷暴力》——当你陷入一种关系中无法自拔的时候,你要想想这是不是冷暴力.mp4
        5.阅读《黑匣子思维》——人生最重要的事就是提高认.mp4
18、【全民阅读必修课】30天读完30本书,培养终身受用的六大能力(完结)/07附赠课
/        附送课1.快速阅读法.mp3
        附送课2.快速阅读的奥秘.mp3
        附送课3.思维导图工具.mp3
        附送课4.读书笔记.mp3
        附送课5.书评的写法.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/
        0.0 已准时开课(网盘群更新+微信群售后)
        1.0 总览,人生飞跃,如何更优秀的活在世界上(第1天第1部分)
        2.0 社会模块:深刻认识社会构成,快速塑造多元化精英思维(第1天第2部分)
        3.1 社会模块,抓住社会中所有机会,从底层解决问题(第2天第1部分)
        3.2 例子模块:社会模块的讨论和案例(第2天第2部分)
        4.0 社交与人脉:社会的蛛网链接(第3天只有1部分)
        5.1 商科思维:没人会告诉你的商科整体框架(第4天第1部分)
        5.2 商科思维: 微观经济学的CEO思维+宏观经济学引领(第4天第2部分)
        5.3 商科思维:宏观经济、财政学与部分金融学(第4天第3部分)
        5.4 商科思维:金融学乱象,财务底层与苟活于世(第4天第4部分)
        6.1 工作:世间所有工作选择的道路(第5天第1部分)
        6.2 工作:关于性格和天赋,下一代的自我思考(第5天第2部分)
        6.3 工作:关于白天鹅与黑天鹅,关于甘心于不甘心(第5天第3部分)
        7.0 心理:利用人心,修正自我,把握人性与股掌之间(第6天)
        8.0 关于财富:坦然活在这个残酷的世界上(第7天,课程完结)
        关于例子模块四个问题的回答.docx
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19、惊云的人生进阶思维课(完结)/1.0 总览,人生飞跃,如何更优秀的活在世界上(第1天第1部分)/
        01.总览,人生飞跃,如何更优秀的活在世界上(第1天第1部分).mp3
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19、惊云的人生进阶思维课(完结)/2.0 社会模块:深刻认识社会构成,快速塑造多元化精英思维(第1天第2部分)/
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19、惊云的人生进阶思维课(完结)/3.1 社会模块,抓住社会中所有机会,从底层解决问题(第2天第1部分)/
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        03.社会模块,抓住社会中所有机会,从底层解决问题(第2天第1部分).mp3
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19、惊云的人生进阶思维课(完结)/3.2 例子模块:社会模块的讨论和案例(第2天第2部分)/
        03.例子模块:社会模块的讨论和案例(第2天第2部分).mp3
        本节课无PPT
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/4.0 社交与人脉:社会的蛛网链接(第3天只有1部分)/
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19、惊云的人生进阶思维课(完结)/5.1 商科思维:没人会告诉你的商科整体框架(第4天第1部分)/
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        5.1 商科思维:没人会告诉你的商科整体框架.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/5.2 商科思维: 微观经济学的CEO思维+宏观经济学引领(第4天第2部分)/
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        5.2商科思维: 微观经济学的CEO思维+宏观经济学引领.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/5.3 商科思维:宏观经济、财政学与部分金融学(第4天第3部分)/
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        5.3 商科思维:宏观经济、财政学与部分金融学.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/5.4 商科思维:金融学乱象,财务底层与苟活于世(第4天第4部分)
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        5.4 商科思维:金融学乱象,财务底层与苟活于世.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/6.1 工作:世间所有工作选择的道路(第5天第1部分)/
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        6.1:工作:世间所有工作选择的道路.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/6.2 工作:关于性格和天赋,下一代的自我思考(第5天第2部分)/
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        6.2:工作:关于性格和天赋,下一代的自我思考.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/6.3 工作:关于白天鹅与黑天鹅,关于甘心于不甘心(第5天第3部分)
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        6.3 工作:关于白天鹅与黑天鹅,关于甘心于不甘心.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/7.0 心理:利用人心,修正自我,把握人性与股掌之间(第6天)/
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        7:心理:利用人心,修正自我,把握人性与股掌之间.mp3
19、惊云的人生进阶思维课(完结)/8.0 关于财富:坦然活在这个残酷的世界上(第7天,课程完结)
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        8:关于财富:坦然活在这个残酷的世界上.mp3
20、秦小明-深度解读2017中国经济会议(完结)/
        深度解读2017中国经济会议.mp3
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21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/
        【赠送福利】秦小明-深度解读2017中国经济会议(完结)
        01 第一讲 新经济周期的主要特征-Ⅰ
        02 第二讲 新经济周期的主要特征-Ⅱ
        03 第三讲 批判性思维建立的五个要点
        04 第四讲 逻辑批判入门 常见的逻辑谬误
        05 第五讲 第一性思维原理
        06 第六讲 MECE 归纳思维 演绎思维
        07 第七讲 创业思维-Ⅰ
        08 第八讲 创业思维II-我的创业经历复盘
        09 第九讲:互联网思维
        10 第十讲:公众号运营丨个体新价值变现模型丨训练营总结
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/【赠送福利】秦小明-深度解读2017中国经济会议(完结)/
        深度解读2017中国经济会议.mp3
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21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/01 第一讲 新经济周期的主要特征-Ⅰ/
        参考笔记链接1.txt
        参考笔记链接2.txt
        第一讲:新经济周期的主要特征-Ⅰ.docx
        第一讲:新经济周期的主要特征-Ⅰ.mp4
        第一讲阅读材料
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        手写笔记
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/01 第一讲 新经济周期的主要特征-Ⅰ/第一讲阅读材料/
        How the Economic Machine Works.pdf
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/01 第一讲 新经济周期的主要特征-Ⅰ/手写笔记/
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21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/02 第二讲 新经济周期的主要特征-Ⅱ/
        参考笔记链接.txt
        第二讲 新经济周期的主要特征-Ⅱ.docx
        第二讲 新经济周期的主要特征-Ⅱ.mp3
        第二讲 新经济周期的主要特征-Ⅱ.mp4
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/03 第三讲 批判性思维建立的五个要点/
        (参考笔记版本A)批判性思维建立的五个要点.docx
        (参考笔记版本B)批判性思维建立的五个要点.docx
        (参考笔记版本C)参考笔记链接.txt
        第三讲 批判性思维建立的五个要点.mp3
        第三讲 批判性思维建立的五个要点.mp4
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/04 第四讲 逻辑批判入门 常见的逻辑谬误
/        25个常见的逻辑谬误.pdf
        参考笔记链接.txt
        第四讲 逻辑批判入门 常见的逻辑谬误.mp4
        第四讲丨课堂笔记.png
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/05 第五讲 第一性思维原理/
        参考笔记链接.txt
        第五讲 第一性思维原理.mp3
        第五讲 第一性思维原理.mp4
        第五讲丨课堂笔记.png
        参考笔记链接.txt
        第六讲 MECE 归纳思维 演绎思维.mp3
        第六讲 MECE 归纳思维 演绎思维.mp4
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21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/07 第七讲 创业思维-Ⅰ/
        参考笔记链接.txt
        第七讲 创业思维-Ⅰ.mp4
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21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/08 第八讲 创业思维II-我的创业经历复盘
        参考笔记链接.txt
        第八讲 创业思维II-我的创业经历复盘.mp4
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        第八讲丨课堂笔记-2.png
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/09 第九讲:互联网思维/
        参考笔记链接.txt
        第九讲:互联网思维.mp4
        第九讲丨课堂笔记.pdf
21、【秦小明】《认知&思维升级训练营》/10 第十讲:公众号运营丨个体新价值变现模型丨训练营总结/
        参考笔记链接.txt
        第十讲:公众号运营丨个体新价值变现模型丨训练营总结.mp4
        第十讲丨课堂笔记.pdf
22、【核聚】北大思维编程(完结)/
        01 指数增长是你唯一的人生战略,让你少奋斗10年
        02 一万次定律,让你扭转命运实现人生跃迁
        03 目标法则,让你的学习工作效能翻10倍,成为千分之一的人
        04 杠铃法则,让你持续轻松高效率工作和学习
        05 记忆的认知神经科学原理,让你拥有万分之一的记忆力
        06 榜样法则,选对榜样,迅速实现人生跃迁
        07 不对称法则,普通人如何把握大机遇实现阶层跃迁
        08 上瘾法则,让你的学习工作欲罢不能(学习不上瘾,方法有问题)
        09 能力圈法则,运用现有能力创造学习和工作奇迹
        10 故事思维,让你的影响力增加10倍
        11 事实和案例思维,一个有力的事实足以改变你的人生
        12 目的思维,知道自己想要什么是一种巨大的力量
        13 利用马太效应,把小运气放大到改变自己的命运
22、【核聚】北大思维编程(完结)/01 指数增长是你唯一的人生战略,让你少奋斗10年/
        第一节:指数增长是你唯一的人生战略,让你少奋斗10年.mp4
22、【核聚】北大思维编程(完结)/02 一万次定律,让你扭转命运实现人生跃迁/
        第二讲:一万次定律,让你扭转命运实现人生跃迁.mp4
22、【核聚】北大思维编程(完结)/03 目标法则,让你的学习工作效能翻10倍,成为千分之一的人/
        第三讲:目标法则,让你的学习工作效能翻10倍,成为千分之一的人.mp4
22、【核聚】北大思维编程(完结)/04 杠铃法则,让你持续轻松高效率工作和学习/
        第四讲:杠铃法则,让你持续轻松高效率工作和学习.mp4
22、【核聚】北大思维编程(完结)/05 记忆的认知神经科学原理,让你拥有万分之一的记忆力
/        第五讲:记忆的认知神经科学原理,让你拥有万分之一的记忆力.mp4
22、【核聚】北大思维编程(完结)/06 榜样法则,选对榜样,迅速实现人生跃迁/
        第六讲:榜样法则,选对榜样,迅速实现人生跃迁.mp3
        课件
22、【核聚】北大思维编程(完结)/06 榜样法则,选对榜样,迅速实现人生跃迁/课件
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22、【核聚】北大思维编程(完结)/07 不对称法则,普通人如何把握大机遇实现阶层跃迁/
        第七讲:不对称法则,普通人如何把握大机遇实现阶层跃迁.mp3
22、【核聚】北大思维编程(完结)/08 上瘾法则,让你的学习工作欲罢不能(学习不上瘾,方法有问题)/
        第八讲:上瘾法则,让你的学习工作欲罢不能(学习不上瘾,方法有问题).mp3
22、【核聚】北大思维编程(完结)/09 能力圈法则,运用现有能力创造学习和工作奇迹/        01.jpg
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        第九讲:能力圈法则,运用现有能力创造学习和工作奇迹.mp3
22、【核聚】北大思维编程(完结)/10 故事思维,让你的影响力增加10倍/
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        第十讲:故事思维,让你的影响力增加10倍.mp3
22、【核聚】北大思维编程(完结)/11 事实和案例思维,一个有力的事实足以改变你的人生
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        第十一讲:事实和案例思维,一个有力的事实足以改变你的人生.mp3
22、【核聚】北大思维编程(完结)/12 目的思维,知道自己想要什么是一种巨大的力量
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        第十二讲:目的思维,知道自己想要什么是一种巨大的力量.mp3
22、【核聚】北大思维编程(完结)/13 利用马太效应,把小运气放大到改变自己的命运
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        第十三讲:利用马太效应,把小运气放大到改变自己的命运.mp3
23、【核聚】北大博士倾囊相授:21天暴力突破英语(完结)
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        核聚英语23篇课件1.pdf
        核聚英语23篇课件2.docx
        核聚英语试听大课pdf.pdf
        核聚英语原声混合版1-23.mp3
        核聚英语原声混合版23-1.mp3
        英语发音的12个秘诀.mp4
24、【核聚】高效达成目标五步法——世界第一对冲基金的思维管理技术(完结)/
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        正课内容(完结)
24、【核聚】高效达成目标五步法——世界第一对冲基金的思维管理技术(完结)/课程文档(浏览器打开)/
        第01课 五步法之(一) 拥有目标和热情.mhtml
        第02课 五步法之(二) 发现问题和错误.mhtml
        第03课 五步法之(三) 诊断问题抵达问题根源.mhtml
        第04课 五步法之(四) 设计方法.mhtml
        第05课 五步法之(五) 贯彻实施.mhtml
        第06课 五步法之持续迭代.mhtml
        第07课 要真正的理解而不要教条.mhtml
        第08课 实现究竟如何运作.mhtml
        第09课 犯错即是放松.mhtml
        第10课 犯错即学习.mhtml
        第11课 从错误和失败中学习.mhtml
        第12课 失败、学习、进步.mhtml
        第13课 自我障碍是最严重的问题.mhtml
        第14课 人如此沉醉于自以为是.mhtml
        目录.mhtml
24、【核聚】高效达成目标五步法——世界第一对冲基金的思维管理技术(完结)/正课内容(完结)/
        第01课 五步法之(一)拥有目标和热情.mp3
        第02课 五步法之(二)发现问题和错误.mp3
        第03课 五步法之(三)诊断问题抵达问题根源.mp3
        第04课 五步法之(四)设计方法.mp3
        第05课 五步法之(五)贯彻实施.mp3
        第06课 五步法之持续迭代.mp3
        第07课 要真正的理解而不要教条.mp3
        第08课 实现究竟如何运作.mp3
        第09课 犯错即是放松.mp3
        第10课 犯错即学习.mp3
        第11课 从错误和失败中学习.mp3
        第12课 失败、学习、进步.mp3
        第13课 自我障碍是最严重的问题.mp3
        第14课 人如此沉醉于自以为是.mp3
25、麦玲玲亲授:新年开运整理术,人旺财旺桃花旺!(完结)/
        第01课:富贵挡不住·财源滚滚来家居整理术
        第02课:面相看财气·横财相投资相大公开
        第03课:新春喜迎财神·行大运之招财法则
        第04课:打工好钱途·职场必胜空间整理术
        第05课:职场面相解码·升职加薪防小人
        第06课:开年抢旺秘诀·助你事业大跃进
        第07课:桃花大布局·情场人缘双赢法
        第08课:面相大盘点·旺夫面相桃花妆
        第09课:成双成对·新春开运好姻缘
        第10课:踢走病星·平安好运来风水法则
        第11课:健康大赢家·长寿福相此中寻
        第12课:过年习俗大检阅·家宅安康小窍门
        福利领取
        十二生肖运势,2018年开运锦囊
25、麦玲玲亲授:新年开运整理术,人旺财旺桃花旺!(完结)/
        第1课:富贵挡不住·财源滚滚来家居整理术.mp4
        第2课:面相看财气·横财相投资相大公开.mp4
        第3课:新春喜迎财神·行大运之招财法则.mp4
        第4课:打工好钱途·职场必胜空间整理术.mp4
        第5课:职场面相解码·升职加薪防小人.mp4
        第6课:开年抢旺秘诀·助你事业大跃进.mp4
        第7课:桃花大布局·情场人缘双赢法.mp4
        第8课:面相大盘点·旺夫面相桃花妆.mp4
        第9课:成双成对·新春开运好姻缘.mp4
        第10课:踢走病星·平安好运来风水法则.mp4
        第11课:健康大赢家·长寿福相此中寻.mp4
        第12课:过年习俗大检阅·家宅安康小窍门.mp4
25、麦玲玲亲授:新年开运整理术,人旺财旺桃花旺!(完结)/福利领取/
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        十二生肖.pdf
25、麦玲玲亲授:新年开运整理术,人旺财旺桃花旺!(完结)/十二生肖运势,2018年开运锦囊
/        十二生肖运势,2018年开运锦囊.mp4
26、乐嘉亲荐:情理沟通12计,轻松赢得好人缘!(完结)/
        01 第一计(上篇):重要日子礼数周全,让情感升温.mp3
        02 第一计(下篇):9招巧妙化解春节聚会尴尬话题.mp3
        03 第二计:别让你的肢体语言出卖你的内心.mp3
        04 第三计:沟通的两大方式,拉近你与对方的关系.mp3
        05 第四计:高情商说话技巧,构建和谐家庭关系.mp3
        06 第五计:3大职场沟通法则,帮你轻松升职加薪.mp3
        07 第六计:用时尚礼仪打造你的社交名片.mp3
        08 第七计:有“礼”有“距”,轻松收获好人缘.mp3
        09 第八计:这些细节做到位,搞定客户与项目.mp3
        10 第九计:初见家长不再犯愁!提升好感有套路.mp3
        11 第十计:如何用吃一顿饭实现你需求与目的?.mp3
        12 第十一计:选准时机与场合,礼物送到心坎里.mp3
        13 第十二计:掌握送礼的艺术,让你有求必应.mp3
27、核聚丨阶层分化时代普通人的跃迁策略/        第01课 个体崛起的万能公式
        第02课 建立努力优势:用自由式努力代替奴隶式努力
        阶层分化时代普通人有多少条上升通道
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        第1课 个体崛起的万能公式.mhtml
        第1课 个体崛起的万能公式.mp3
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        第2课 建立努力优势:用自由式努力代替奴隶式努力.mhtml
        第2课 建立努力优势:用自由式努力代替奴隶式努力.mp3
27、核聚丨阶层分化时代普通人的跃迁策略/阶层分化时代普通人有多少条上升通道/
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        阶层分化时代普通人有多少条上升通道.mhtml
        阶层分化时代普通人有多少条上升通道.mp3
28、台湾硬笔书法冠军叶晔:每天15分钟,3周写出一手漂亮字(完结)
/        【新春主题课】春节 _ 送你一张“写得漂亮”的贺卡.mp4
        【新春主题课】情人节 _ 写一封“三行情书”送给你.mp4
        福利:叶晔老师丨硬笔书法作品集 .pdf
        课03:执笔和运笔:教你轻松、灵活的用笔方法 .mp4
        课04:美字的欣赏:观察多元美字,读懂写字规律 .mp4
        课05:练字的步骤:结构&笔画,动笔开始书写 .mp4
        课06:善用临与摹:九宫格、米字格、十字格 .mp4
        课07:间架结构:独体字-塔形、梯形、盾牌形 .mp4
        课08:间架结构 :左右结构-平衡、三合字 .mp4
        课09:间架结构 :上下结构-平衡、三层字 .mp4
        课1:美字的定义:欣赏多元化美字,举一反三.mov
        课10:间架结构 :笔画繁复字:结构&笔画要诀 .mp4
        课11:笔画的运用:律动和分解,让笔画精致化 .mp4
        课12:部首与偏旁:巧写-上下部首、左右偏旁 .mp4
        课13:硬笔行书:书写虚与实、化折为转 .mp4
        课14:掌握节奏性:用行书创造自己的签名 .mp4
        课15:画龙点睛:善用资源扩充美字数据库 .mp4
        课2:工具的准备:选择&保养,适合才是王道.mov
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜
/        【八】电脑&手机E族保护眼睛8大核心点
        【九】眼疾病患者饮食原则
        【六】开车E族护眼的7大实用绝招
        【七】学生E族的9招视力保健
        【十】如何保证长时间看书,眼睛不受影响?
        【十一】老师答疑课
        2018-01-03【一】了解眼睛,了解你的眼镜
        2018-01-08【二】好的视界,基本练习方法
        2018-01-11【三】日常生活视力恢复方法
        2018-01-15【四】视力训练法,左右脑受益【四】视力训练法,左右脑受益
        2018-01-19【五】恢复视力, 从护眼开始
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/【八】电脑&手机E族保护眼睛8大核心点/
        【八】电脑&手机E族保护眼睛8大核心点更多课程.mp4
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/【九】眼疾病患者饮食原则/
        【九】眼疾病患者饮食原则更多课程.mp4
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/【六】开车E族护眼的7大实用绝招/
        【六】开车E族护眼的7大实用绝招更多课程.mp4
        ppt更多课程
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/【六】开车E族护眼的7大实用绝招/ppt更多课程
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/【七】学生E族的9招视力保健/
        【七】学生E族的9招视力保健更多课程.mp4
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/【十】如何保证长时间看书,眼睛不受影响?
        【十】如何保证长时间看书,眼睛不受影响?更多课程.mp4
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/【十一】老师答疑课/
        【十一】老师答疑课更多课程.mp4
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-03【一】了解眼睛,了解你的眼镜
/        【一】了解眼睛,了解你的眼镜更多课程.mp4
        PPT更多课程
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-03【一】了解眼睛,了解你的眼镜/PPT更多课程
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-08【二】好的视界,基本练习方法/
        2018-01-08【二】好的视界,基本练习方法更多课程.mp4
        ppt更多课程
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-08【二】好的视界,基本练习方法/ppt更多课程/
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-11【三】日常生活视力恢复方法/
        【三】日常生活视力恢复方法更多课程.mp4
        更多课程
        课件更多课程
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-11【三】日常生活视力恢复方法/更多课程
/        【三】日常生活视力恢复方法 .mp4
        【三】日常生活视力恢复方法2.mp4
        【三】日常生活视力恢复方法3.mp4
        【三】日常生活视力恢复方法4.mp4
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-11【三】日常生活视力恢复方法/课件更多课程
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-15【四】视力训练法,左右脑受益【四】视力训练法,左右脑受益
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29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-19【五】恢复视力, 从护眼开始
/        【五】恢复视力, 从护眼开始更多课程.mp4
        配图更多课程
29、近视界的奇迹:不手术、不吃药,11堂课教你摘掉眼镜/2018-01-19【五】恢复视力, 从护眼开始/配图更多课程/
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30、罗云裳理财课(完结)/
        第二课
        第六课
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        第三课
        第四课
        第五课
        第一课
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        第二节:资产配置可不只是给鸡蛋选篮子那么简单.mp3
30、罗云裳理财课(完结)/第六课/
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30、罗云裳理财课(完结)/第三课/
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        第三节:如何放好你那几筐蛋?(最优解如何找到,数据回溯,先找到风险).mp3
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        第五课.mp3
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31、麦子保养瑜伽(完结)/
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        第三课.mp4
        第四课.mp4
        第五课.mp4
        第一课.mp4
        八练:瘦腿减脂,告别大象腿.mp4
        二练:上班族不再含胸驼背
        九练:塑形健美,五招打造完美~!腿部曲线.mp4
        六练:燃烧腹部脂肪,疗理瘦腰两不误.mp4
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        七练:颈椎日常保养,让你挺拔高傲.mp4
        三练:十分钟缓解十年肩周炎.mp4
        四练:颈肩锻炼一气呵成.mp4
        五练:简单动作根治腰椎间盘突出.mp4
        一练:手机族告别含胸圆肩.mp4
32、麦子魅力瑜伽(完结)/二练:上班族不再含胸驼背
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        二练:上班族不再含胸驼背.mp4
33、12节课,4分钟腹肌马甲线专项系列课(完结)
/        01 腹肌马甲线背后的秘密.mp4
        02 第一阶段——核心稳定性练习A.mp4
        03 第一阶段——核心稳定性练习B.mp4
        04 第三节:第二阶段——腹肌耐力练习A.mp4
        05 第四节:第二阶段——腹肌耐力练习B.mp4
        06 第五节:第三阶段——腹肌力量练习A.mp4
        07 第六节:第三阶段——腹肌力量练习B.mp4
        08 第八节:第四阶段——腹肌力量进阶练习B.mp4
        09 第七节:第四阶段——腹肌力量进阶练习A.mp4
        10 第九节:第五阶段——腹肌爆发力练习A.mp4
        11 第十节:第五阶段——腹肌爆发力练习B.mp4
        12 26字母腹肌训练法!.mp4
34、【零基础健身】1平米在家练出维密身材!(完结)/
        (初中级版)周二 家庭背部和手臂训练,美背养成!.mp4
        (初中级版)周六 高效哑铃全身塑形训练.mp4
        (初中级版)周日 卧室初中级腹部训练.mp4
        (初中级版)周三 家庭肩部训练,打造性感肩部!.mp4
        (初中级版)周四 家庭臀腿腹部训练,美臀大长腿养成!.mp4
        (初中级版)周五 4分钟高强度Tabata训练.mp4
        (初中级版)周一 家庭胸部和手臂训练,打造诱人胸部!.mp4
        周二 家庭原地有氧,暖身燃脂两不误!.mp4
        周六 卧室初级腹部训练.mp4
        周三 站立腹部训练,站着照样能练腹肌!.mp4
        周四 家庭全身抗阻训练2,紧致全身!.mp4
        周五 家庭原地有氧2,暖身提高抵抗力!.mp4
        周一 家庭全身抗阻训练,紧致全身!.mp4
35、女神进化论寺主人亲授:12节补老“肌”密,教你蜕变冻龄女神(完结)/
        01 第一课 科学护肤,从认识自己的肌肤开始.mp4
        02 第二课 吹弹可破,无暇肌肤的3大秘诀.mp4
        03 第三课 对症下药,问题肌肤的解决之道.mp4
        04 第四课 逆龄生长,让肌肤看起来年轻5岁.mp4
        05 第五课 恰到好处,打造适合自己的护肤套装.mp4
        06 第六课 细节保养,从头到脚全方位养护.mp4
        07 第七课 了解肌肤,妆出好气色的第一步.mp4
        08 第八课 选对化妆品,美丽加分的第二步.mp4
        09 第九课 构建彩妆方案,彰显“素颜”好气色.mp4
        10 第十课 会穿,拥有自己的时尚Style.mp4
        11 第十一课 找到你的专属颜色,让肤色焕新.mp4
        12 第十二课 按体型挑衣,少女身材重现.mp4


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龙飞 发表于 2018-12-10 23:18:50 | 显示全部楼层
5555555555子丨魅力体态瑜伽(完结)
        05、麦子丨女性私密保养瑜伽(完结)
        06、张赟慧丨三元纳气风水详解(完结)
        07、三观核武器(完结)
        08、火星爷爷创意王(完结)
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swatofa 发表于 2019-7-22 12:38:57 | 显示全部楼层
霍顿拒上领奖台 孙杨:你可以不尊重我,但必须尊重中国
孙杨拿下了本届游泳世锦赛首金,而面对霍顿在赛后拒绝登上领奖台的一幕,孙杨在赛后发布会给予了正面回应。霍顿(左)在赛后的行为十分无礼。“他想通过这样的举动影响我在赛道上的发挥,但我做...
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j1378801 发表于 2018-8-11 21:22:25 | 显示全部楼层
05、千聊课程35套41G(已完结)
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S744 发表于 2018-8-12 23:04:02 | 显示全部楼层
fhjjunncghjkl
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xcz168s 发表于 2018-8-14 15:41:25 | 显示全部楼层
千聊课程35套41G
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jcyc5201 发表于 2018-8-15 08:06:13 | 显示全部楼层
66666666666666666666666好
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花非花2020 发表于 2018-8-16 10:49:54 | 显示全部楼层
非常精彩非常精彩非常精彩
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花非花2020 发表于 2018-8-16 10:51:25 | 显示全部楼层
火星爷爷创意王(完结)火星爷爷创意王(完结)
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